商周良醫健康網專欄

2015.12.06
瑜珈大樹式!每天平衡3分鐘,增強核心肌群、提高免疫力、改善頸腰椎病痛

2015.11.24
拉長脊椎、改善循環、提高專注力…每天5分鐘,盤腿好處說不完!但這4種人千萬別做!

2015.11.24
腎不好,人易老!2招腎臟保養操,護腎、排毒、抗衰老

2015.11.24
運用地心引力幫你伸展全身!「空中瑜珈」能按摩內臟、拉長脊椎,整個人年輕10歲

2015.11.24
超簡單瑜珈!每天「前彎」1分鐘,提升柔軟度、按摩內臟、便秘也消失了

2015.11.24
幫自己深層按摩!1分鐘「牛面式」減少氣血阻塞,把僵硬的肩頸舒展開來

2015.11.24
幫你鍛鍊平時很少用到的肌肉!1分鐘「鱷魚式」:瘦肚子、消便祕、強心臟

2015.11.24
你知道為什麼古印度瑜珈大多是男生在練的?快傳給男性朋友!男生絕對要練瑜珈的7個理由!

2015.11.24
放鬆效果百分百!3分鐘「沙發瑜珈」:舒緩壓力、血液循環UP、消除下半身水腫
