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商周良醫健康網專欄

2015.11.11

做完瑜珈，隔天全身痠痛，這樣是練過頭嗎？瑜珈老師怎麼說…

2015.11.11

彎腰手碰不到地面，小心脊椎老化！「站姿前彎」可以放鬆脊椎、按摩腸胃，比整脊更有效！

2015.11.11

邊看電視邊做！躺在沙發上也能做的「懶人瑜珈」，3分鐘治好頭痛、肩頸痠痛、情緒緊張

2015.08.13

你沒看錯～只是「躺著」就能排毒！印度瑜珈冠軍：大休息10分鐘，等於6小時一覺好眠