最新消息

2017.03.15
印度瑜珈大師的養肝法:每週一餐輕斷食,搭配一個動作,終結「脂肪肝」!

2017.03.08
不是舞者、運動員,為何要學劈腿?劈腿伸展的6大好處,女人生產時更能體會

2017.03.06
《花環式》Malasana

2017.03.01
骨盆腔回春瑜珈,8週見效!每天30秒鍛鍊骨盆底肌,遠離漏尿、膀胱無力

2017.03.01
骨盆腔回春瑜珈,8週見效!每天30秒鍛鍊骨盆底肌,遠離漏尿、膀胱無力

2017.02.27
《手抓腳趾單腿站立式》Hasta Padangusthasana

2017.02.24
練瑜珈一定需要吃素嗎?

2017.02.20
《椅子式》Utkataasana

2017.02.20
誰說拉筋一定很痛?躺著輕鬆「拉腿筋」,一次解決水腫、下背疼、臀部痛問題
