《蓮花坐姿》Padmasana（पद्मासन）

✐ Master Sujit x 體位法梵文 ✐
情緒無法平復！？蓮花坐姿讓你緩解緊張穩定血壓
➨➨➨《蓮花坐姿》Padmasana
今天 Master Sujit特地出外景，來到花博園區的天使館，這裡有種類繁多的香草，以及今天的重點－蓮花（現在其實只能看到葉子啦^_^），如此用心良苦，快點把蓮花坐姿的梵文學起來吧！
Master教你㈠正確唸法㈡分開音節㈢使用鼻腔共鳴發音
【體位法】《蓮花坐姿》Padmasana（पद्मासन）
【梵文意涵】Padma = 蓮花／asana = 體位法
【療癒效果】
㈠ 改善消化功能
㈡ 紓解肌肉緊張並穩定血壓
㈢ 平靜心緒
㈣ 有助於孕婦分娩時較為順利
㈤ 減緩月經疼痛及不適感
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每天3分鐘，蓮花坐姿好處說不完！
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