練瑜珈一定需要吃素嗎？

很多人在練習瑜珈的過程中都會考慮是不是該成為素食主義者，但原因很可能就只是有人的隨口建議或是受固定觀念影響而認為這是必要的改變，那麼，素食者的飲食習慣真的會對瑜珈練習有所影響嗎？

在練習瑜珈的人數大幅成長的同時，人們對於吃不吃肉的疑問也越來越加深，你覺得身為一個瑜珈士（Yogi）可以同時大快朵頤吃漢堡嗎？而選擇吃素的瑜珈練習者又真的更接近瑜珈真諦嗎？

傳統上，瑜珈士選擇不吃肉最少有以下這兩種原因：
一、因果報應：在吠陀哲學理念中，吃肉代表不好的因果，食用肉類會讓能量無法自由在身體裡流動，可能會造成冥想、呼吸法或是體位法練習變得較無效果。因此，在這個觀念之中，則認為吃肉的瑜珈練習者，其心境是無法了解瑜珈練習之真諦。
二、不殺生主義：「不殺生」的準則被認為應該是瑜珈士生活方式的一部份。

是否應該要吃素其實是仰賴個人健康以及食物來源是否自然，例如：在你居住的地方，新鮮的蔬果可能無法時時取得，或者你的醫生根據你的健康狀況建議你應該要進食肉類，很有可能對於你的健康來說，攝取肉類營養是較佳的選擇，但更好的方式是在一周之間挑選特定的時間攝取肉類，甚至你可以在一年之間挑選特定時間即可。你可以更加在乎肉類的來源是否人道，你也可以在攝取肉類之前感謝牠貢獻生命為你來帶來美好生活、所需營養及味覺享受。

但身為瑜珈士並不是只關於要不要成為素食主義者，重點是在於你的行動是否具有一致性。你必須對於所有生物都具有同理心，而蔬食飲食只是你展現同理心的其中一種方式。如果你決定再也不吃培根或牛排，但你對於人類或動物沒有任何情感，也一樣無法從你的素食飲食風格中得到好處。

你的所有決定都要端看你個人瑜珈練習的最終目標，如果你將瑜珈視為減輕壓力、讓身體回歸健康的方式，你其實不需要特別改變飲食方式，要完全不吃肉，你需要有更深層的追求。所以，你可以從瑜珈練習中得到健康益處，而不用覺得自己有義務要成為素食主義者。然而，如果你希望能夠在瑜珈練習之路上，發掘更多靈性層面，你可以試著思考是否有需要改變行為舉止，而非僅僅是改變飲食習慣。

說到底，得以發展更深層的意識與注意力是我們練習瑜珈的主要目的，更加照顧好自己以及能有餘力照顧我們周遭的人，活在當下，並且做出更有意識且思考周全的決定（而非衝動行事，因為這通常這會導致許多痛苦）。