有氧、飛輪、重訓、鋼管、全馬運動樣樣來，為何還覺得好空虛？ 一個重度運動的過來人這樣說⋯⋯

文／Dora

我從小就是好動兒，跟著姊姊去田徑隊，打球、騎車、跑步樣樣來，十足的原野小孩。大學時會去慢跑或跳有氧舞蹈，社團老師以簡單的瑜珈來伸展我們的腿部，對於瑜珈的印象就是停留於「伸展操」，可以讓柔軟度變好如此而已。出社會後一直維持運動的習慣，倒不是要跟別人競賽，而是與自己比賽，多了挑戰自我的野心。每一場的半馬21k或是全馬42.195k就是盡力去破自己的PB（個人最佳紀錄），當時我的字典裡沒有「極限」兩字。同時間在健身房內的瑜珈課、有氧課、飛輪與重量訓練、跑步機、坡度間歇跑，不斷地自我訓練，沒有停歇。我都完成了，但卻也覺得有說不說的空虛感。還有什麼運動可以讓我挑戰呢？

後來朋友介紹我去上鋼管課，競技鋼管需要強大核心、臂力、腳力，然而在練習的過程中發現柔軟度的限制，所以跳起來總說不上優美。私下問學姊們，才知原來大家已上過好幾年的瑜珈，那優美柔軟度是這樣累積來的呀！在一次撐著鋼管倒立的姿勢，我卻怎麼也倒立不起來，下半身是如此沈重。朋友對我加油說：「嘿！Dora 你會跑步，核心肌群很強，一定可以的！」但幾次的練習後卻還是沒辦法。於是在完成幾場全馬後，找到一個可以征服的新對象，要先有柔軟度與核心的話，那我就認真學習瑜珈吧！

四處試上體驗課，但始終感覺不對。幾間中大型會館曾加入過一段時間，很多時候下課後空虛感油然而生，現在才知道原來我那時想尋找的是瑜珈課並不是體育課。在那幾堂課中發現老師們在下每個動作指令前都會有一串我聽不懂的外星話（後來才知道是瑜珈姿勢梵文名）。這些姿勢究竟可以對身體有哪些益處？對於瑜珈的好奇心這時出現了。另一方面心想的是，我需要再繼續尋找適合的老師。

網路上做了功課，覺得既然瑜珈的發源地是印度，何不來上正統的印度瑜珈。試上第一堂課－『拜日式』後，那是一種在慢跑腦袋放空時沒有過的感覺。心裡有個聲音告訴我「就是這裡了！」這裡的氛圍是發自內心的平靜，自此開始我的瑜珈人生。

（續下頁）