好吧，就來個短期印度瑜珈之旅！

這次獨自來到台灣本來只是想靜靜地體驗一下一個人的旅行，因為好朋友的強力推薦，在機緣俱足之下來到索莉雅太陽瑜珈，心想：好吧，就來個短期印度瑜珈之旅初體驗。

雖然時間有限只有短短一星期，但在印度瑜珈大師Sujit老師的耐心指導下，收穫很多，他獨特的教學方式重新啟發了我對瑜珈的認知。Sujit老師非常耐心地引導我應該如何正確運用從頭到腳及身體每一部位的關節和肌肉。課程中我發現以前練習體位時因為有些觀念不正確導致使力的方法錯了，怪不得特別是在練習後彎的體位法時，後背部都會又酸又緊而無法順暢自如的完成動作，現在經過大師的指點下終於恍然大悟，很開心。

這次透過短短一星期的進修讓我很清楚了解到自己無法突破瓶頸的問題點，日後在自我練習時可以按照老師的指點慢慢重新調整回來，相信我的後彎體位法會在短時間內進步神速，這趟台灣之行真的值回票價，很不錯喔！下次來台灣除了嚐盡美食外，一定還要再回來拜師學藝，跟著Sujit老師進修印度傳統瑜珈。

by Nana from Macao