瑜珈，瑜珈，我愛你！

看到朋友因為練習瑜珈長高了一公分，深為腰背疼痛所苦的我，不禁躍躍欲試，希望瑜珈中的伸展動作能對痼疾有所幫助。

一進入索莉雅，安靜整潔的環境，就讓人喜歡上它了。因為時間關係，目前上過Emmy老師、Tamal老師以及Sujit老師的課，三位老師都非常有耐心，Emmy老師會温柔地講解每個動作，讓你慢慢地打開每個關節；Tamal老師總在適當時機調整你的動作，或者適時幫你將動作做到位；Sujit老師則彷彿有魔法般，輕手一揮，你就做到了。可能因為以前時常背負重物，造成兩肩用力會痛，所以我不敢做「輪式」。每次都是雙腳踩地，下背抬起，雙手互扣在背下，然後頭頸平放在地……，就這樣。旁邊同學都撐起了美麗的「輪式」，我則是閉上眼睛，盡量抬起下背，心中安慰自己：「我的手還没有力氣，我撐不起來，我還没有準備好，没關係……。」直到有一天，是Sujit老師的課，旁邊同學一樣撐起了美麗的「輪式」，我一樣閉上眼睛，只抬起下背，心中依然嘀咕：「我的手還没有力氣，我撐不起來，我還没有準備好……。」突然，感覺到Sujit老師站在我前面，張開雙眼，只見Sujit老師對我微笑且伸出右手，向上一揮，我心中便突然有了信心，鬆開互扣的雙手，向後用力撐地！天啊！我差點尖叫，我竟然做到了，做到了！整節課我都想尖叫！

因為學習瑜珈，原本鬆弛的身體變得結實，肌肉變得有力，原本搭乘捷運這樣平穩的交通工具都需要扶著，害怕跌倒的我，現在可以不需要扶手，就靠強健的雙腳。腰背疼痛也改善很多，每天都沉浸在越來越進步的喜悅中，整個精神起來。女兒看到我從瑜珈中得到的健康與快樂，現在也一起來上課，我很開心，也希望她能喜歡瑜珈，並從中得到健康。

我想，瑜珈會是我永遠喜歡和想學習的運動和生活。
瑜珈，瑜珈，我愛你！
P.S. 現在上課，都會偷偷希望老師對我揮動他那魔法之手。

by 許雅惠