瑜珈不是專屬女生的運動，男生也需要！

由於觀念的偏差，我向來認為瑜珈是屬於女生的運動。早在20年前就有友人建議我練習，但我卻嗤之以鼻，完全當耳邊風，因為我快樂的悠遊在跑步、自行車與游泳的世界裡，無暇他顧。

多年後年紀大了，肢體越來越僵硬，又時不時看到Sujit老師的臉書，真是緣份到了，我就在去年底體驗了一堂課程，我馬上告訴自己：『對了，就是這個！』所以，從今年開始了我的瑜珈之旅。

上了幾堂課，雖然暴露出身體的嚴重緊縮讓我有些吃驚，但是心靈上的感受卻猶如走了一趟森林浴般地舒暢，不知不覺就上了癮頭，每天都渴望彎彎折折的痛與快，察覺到每一天身體的細微變化，更是充滿喜悅與恩賜，近期也參與空中瑜珈的練習，因為空中讓我聯想到游泳池裡的如魚得水，至於空中瑜珈是什麼我一點不了解，我只知道布會像水般把我的身體概括承受，而我只要放鬆再放鬆，並且像相信水一樣的，相信一塊薄薄的小布，上課過後就真的是像剪刀得到布的感覺，而且很多在地板做不來的動作上了彩布就容易多了。

老師要我們雙腿在布裡撐開後，用手抓腳拇指，我因腿長無奈的只能碰到膝蓋。在布裡倒立也一下就上手，還有老師會要我們全身伸直裹腹在布裡，讓我像躲藏在媽媽的肚裡一樣有種安穩舒適的享受。如果現在你問我，瑜珈適合女生還是男生我會篤定地告訴你，男生比較需要！

By James