我的瑜珈心靈饗宴｜一場令人享受其中的身心靈洗禮

師資班學員心得系列｜撰文／Ian


學習瑜珈幾年的光景，過程當中總是礙於時間有一堂沒一堂的在健身房參加不同派別的瑜珈課程，未曾真正從瑜珈的基本開始了解起；在這幾年當中，除了看到自己體位法緩慢的進步，也從一開始對瑜珈認知的門外漢，到參加 TTC 之前的似懂非懂，也算是一種成長吧！


能夠參加這次的 TTC 課程跟著 Sujit 老師學習，是一種緣份。師資班對我來說，是一種自我學習，希望可以多多了解哈達瑜伽的基礎與根本，進而可以自己或帶著家人在有意識以及對體位法有足夠認知的情況下，在家中完成一堂自主的課程練習。再者，瑜珈的本質跟我的信仰有很多相似之處：拜日式與大禮拜、三摩地與涅槃、冥想與內觀、強調覺知、無私的奉獻、內心的平靜…等等，也是讓我想更深入了解瑜珈的原因之一。於是，在朋友的推薦，以及時間正好允許的情況下，沒想太多的就來參加這次的課程。


從認識骨頭、到了解肌肉的構造，從血液循環的認知、到涉獵各個器官的運作；進而到脈輪與生命能量氣與體位法間的關聯，還有讓我覺得很新奇的洗鼻法與上腹腔潔淨的催吐法（期間，我已經在家自主學習多次）！我們也花了一些時間在學習傳統的瑜珈哲學以及祂與科學之間的關聯…等等。一開始我像是愚民般的不解：花這麼多時間學習這些，到底對於體位法的練習有什麼幫助？課程到了尾聲，我慢慢的理解了！這些都是瑜珈的根本，瑜珈是一門生活上的藝術， TTC 只是給我們對於瑜伽認知的輪廓，要不斷的練習不斷的探索，然後內化祂，或許這樣才是一名專業的瑜珈老師（還好我沒有慧根可以當瑜珈老師）。當然了，體位法的學習也是我很大的收穫。經由 Sujit 老師的巧手與神腳在我身上摸了摸後，剎那間，過往沒注意到細微的錯誤姿勢以及肌肉不當的使用方式，都得到了救贖，這是我這個「示範專業戶」最大的收穫。


這是一場令人享受其中的身心靈洗禮。再次謝謝 Master Sujit （老師真的很棒，我猜老師應該是摩羯座）、謝謝辛苦的翻譯助教 Tiffany 以及照顧大家的 Mandy ，也要謝謝索莉雅太陽瑜珈 TTC 第五梯次同學們的陪伴，我們很認真在學習也很努力在吃，因為有大家，所以才圓滿…後會有期！


對於瑜珈的認知應該有從幼稚園進步到國小五年級的程度了，還有很多很多很多很多需要去學習，讓我繼續慢慢的探索吧！