我的瑜珈心靈饗宴｜與索莉雅的緣份

撰文／Kelli


2017年10月27日，是我第一次到索莉雅太陽瑜珈體驗，也開始了這段難得的緣份。
　　
現階段的我，是一位融舞風肚皮舞舞者及老師，這是一種以肚皮舞為基底下，融合多種舞蹈元素的新型態舞蹈風格。我第一次接觸瑜珈，是在2008年的某大型瑜珈會館，當時還是上班族的我，晚間的課特別熱門，我常常劃不到位置，加上其實在人來人往的巨大空間裡，自己的個性反而會變得不自在、無法融入。最後在不太符合經濟效益的考量下，就沒有再續約了。
　　
這樣一轉眼，就是九年多。
　　
因為舞蹈風格的關係，在國外進修時，常遇到不少國際師資都融入瑜珈作為教學暖身或是舞蹈元素，所以偶爾還是可以接觸到一些皮毛，但不專精。兩年前，曾動心思考找常態瑜珈學習，但坊間真的太多教室與師資，以一個外行人的角色，真的很難作出判斷與選擇。
　　
身邊有一位學生，學習瑜珈數年，也明顯看見她的成長。打聽了一下，得知她在索莉雅上課，而她也很推薦我來這邊上課。「老師，妳試試看，我覺得妳會喜歡那邊的！」問完之後，事隔半年，我好不容易安排出時間去，而我也在體驗完的當天，就買了課程。
　　
對我來說，當天就買了堂數方案不稀奇，但能夠讓我持續堅持下去，甚至現在已經改為報名正式會員，才是令自己覺得驚訝的。大家都說，學一樣新東西，交通與距離往往佔了很大的關鍵。我也相信，但令我不相信的是，我竟然可以一週跑到教室這上個3-4堂課，對我目前的生活型態來說，能夠持續這一點，是可以說有些神奇的！





一開始其實也只是單純想練身體，覺得多接觸總是好事，從不同角度切入的觀點與思維，都是我可以學習的。後來在上課半年後左右，我發現我心中不時常會浮出Sujit老師在課堂前靜坐時常說的一句話：「頭腦安靜」。
　　
現代社會已經不只是生活忙碌，而且資訊爆炸、社群媒體充斥，我發現自己很少有機會，可以真的讓腦袋真的安靜下來。加上我本身難以入眠，即使眼睛跟身體已累攤成大字型加閉眼狀態，腦袋可能還是繼續在運轉著。而在「頭腦安靜」這四個字環繞在我耳邊時，我竟可以漸漸平靜下來，專注在呼吸，聆聽著四周。
　　
接著，我找到了訓練自己一種方式：在空閑之餘，開始透過自我練習平衡，讓自己「頭腦安靜」。透過專注、真實靜心，以獲得更好的平衡狀態。
　　
也有人問我：那妳是舞蹈老師，應該已經筋開腰軟了吧！為什麼還要上瑜珈？
　　
我不是那種天生筋開腰軟型，而且在這段時日，我也發現舞蹈與瑜珈中間的相似與相異。使用身體的方法不同，也許結果看起來雷同，但實際上卻是不同的。更值得一提的是，原本我也是抱持著練身體的心態開始接觸瑜珈，也是幻想著自己哪天可以筋超開、腰超軟，而且還可以輕鬆倒立，作為增加自己實力的途徑之一。
　　
然而，此時的自己，卻已不再是擁有當時幻想的那個自己。我在心中探討了一番原因後，我認為這與在之前我參加Sujit 老師所教授的師資培訓課程有關。老師常常在強調的是瑜珈的本質與修煉，我很喜歡老師說的話、強調的觀念，背後都有著很深的意涵。教室的環境氛圍很適合沈澱自我，乾淨簡潔、不需過多的裝飾就能展現優雅的質地。我也認為「人」往往是關鍵，我一直認為，一位好的導師，不僅能給予你技術，更重要的是他能教導你如何成為更好的自己。
　　
瑜珈是一條自己與自己的相處之路。學習認識自己、與自己溝通、聆聽自己，就如同舞蹈之於我一般。使用的方式不盡相同，但概念與理念卻是我愛的。在墊子上，就是自我對話的開始，每個人都有自己的進程，了解自己的全貌，才有機會真的往前進。
　　
謝謝Sujit老師、Tamal老師、以及這個質感出眾、難得一見的索莉雅太陽瑜珈教室。