我的瑜珈心靈饗宴｜瑜珈初旅行

撰文／Ellery郁英
　　
從蒙塵的書架上拿下『全家老小不生病的健康瑜珈』，漫無目標的翻著，卻突然被其中的敘述驚醒了，書中說的身體不正、骨盆歪斜和四肢纖細卻小腹突出不正就是我的現狀嗎？這多年的困擾和疼痛早已經是生活的一部分，嘗試過各種中西方法卻仍然束手無策，只能忍受並無奈的試著習慣它。然而Sujit大師在書中提供的瑜珈動作似乎為我帶來一線曙光，抱著姑且一試的心態，鼓起勇氣推開了索利雅瑜珈教室的大門。
　　
年紀輕輕的大師像個鄰家大男孩，笑咪咪的卻又有些靦腆，一點都不像大師，但看了我的狀況似乎了然於心、胸有成竹的強調，只要透過每天規律、不間斷的練習就能改善。方法就這麼簡單嗎？半信半疑的我開始了第一堂課，上課時老師卻只教我一些頭頸和腳關節的簡單伸展，我每天不假思索很快地就練完了。心中不禁納悶，這真的有效嗎？值得大老遠跑去上課程嗎？但隨著時間一週週過去，老師動作越教越多，慢慢感受到身體僵硬和疼痛的地方緩解了，不再隨時隨地困擾著我；而原本怎麼睡都睡不飽，思緒清明的時間也越來越多。聽著朋友叨叨念念的抱怨時，情緒也不再跟著上上下下；就連自己也常在不知不覺中綻露笑容，生活似乎變得輕盈幸福了。





這一切的轉變來的很不真實，畢竟我才上了八堂課而且只想借助瑜珈伸展來減緩身體的疼痛，卻連心靈也得到舒展，這讓好奇的我每次總帶著一堆疑問去上課，而老師就像個百寶袋，不管我的問題為何，他總能回答得清清楚楚還提出適切的解方。像是有天左腳突然痛到無法踩在地板上，老師卻能知道我前一天一定穿著不適合的鞋子、身體歪斜的站了很久；而他也知道我每天煮菜像打戰一樣、手忙腳亂，煮完收拾好時就像是個戰敗的士兵，累到不行。這些我每天身陷其中都不知如何是好的狀況，老師卻像看著我過日子般、透視一切，還能教我因應之策，讓我在日常瑣事的桎梏中漸漸解脫。而他這麼年輕、單身、遠從印度而來，不同的時空背景和文化卻能無礙的和我溝通，除能顯現出Sujit老師對瑜珈和生活通透不凡的理解外，更能感受到他寬大的同裡心和智慧。
　　
剛踏上瑜珈學習，對此仍一知半解，無法分享瑜珈深奧的精髓，但卻每週都期待著上老師的課。當我坐在瑜珈墊上，就像坐上飛天魔毯般，可以從新認識自己的身體也可以學習掌控生活的步調，為身心帶來自由和舒展， 能用喜悅平靜的心情享受生活中的一切，這真的是一趟奇幻的旅程，很高興自己已經在旅途上了。