瑜珈心靈饗宴｜【師資培訓分享】20年來斷斷續續的瑜珈路，在師資培訓之中悄然匯集成一股厚實的內在力量

早在20多年前，就在朋友的介紹下接觸了瑜伽，當時台灣還沒有大型的瑜伽會館，一群人在一間沒有空調設備、且頂樓加蓋的小空間練習瑜伽體位法。然而一路歷經轉換職涯跑道、結婚生子，一旦忙碌，瑜伽練習常因此中斷荒廢，一直處於斷斷續續的狀態。直到去年，在朋友的臉書上得知索莉雅太陽瑜珈，好奇心驅使下，進入教室重新開始練習。幾個月下來，一步步驚覺自己過去瑜伽練習無法進步的原因，突然有種豁然開朗的欣喜。內心重拾對瑜伽的喜愛。非常慶幸自己終於遇見適合的老師與教室。

當聽聞Sujit老師要開辦師資班時，毫不猶豫地就報名了。歷經5個多月的學習，Sujit老師無私的分享瑜伽的精髓，並耐心帶領體位法、呼吸法以及冥想的步驟。本以為課本上的潔淨法，只會快速翻閱。沒想到老師要求學員一一上場演練。讓我大開眼界，也收穫滿滿。連我的家人都明顯感受到我的轉變。

從第一階段到第三階段，歷時5個月的師資班，每一階段都有不同的驚喜與挑戰，豐富的課程遠超過我的預期。當我越落實瑜伽士的精神於日常生活中，我就越感到內心的知足與平靜。看待自己的人生課題，也變得更客觀與成熟。

200小時的師資班結束後，對我而言反而是另一個挑戰的開始。如何將師訓習得的知識，結合自我平日的練習，有系統的教導學生，就如同Sujit老師教我們的一樣，現階段的我也許感到忐忑，但也為自己下一階段的教學人生充滿期待。

由衷感謝Sujit老師與索莉雅太陽瑜珈團隊的付出。
—by Joanna Tsai