Comment Article by 龍媽

作者:龍媽

「Fifty shades of yoga…人生將近半百，到最近才覺得自己掙脫束縛得到解脫，是的，陰影，五十道，不止是體重的爆表，更是心裡的傷痕。

因為一場車禍，我的幸福婚姻夢碎，十年來我過著獨力撫養孩子的生活，暴飲暴食成了唯一紓壓的方式，增生的肥肉就像鎖鍊，一圈又一圈地纏繞無法自拔，而我就躲在陰影裡自暴自棄，直到半年多前好友拉著我體驗瑜伽，第一次我在呼吸法中深吸進新鮮空氣，然後把怨氣一口吐出，第一次我透過伸展釋放了壓力… 就這樣我愛上了瑜伽，尤其是在大休息之後， OM Shanti Shanti Shanti的低音吟唱，我得到完全的平靜。

很多朋友知道我在學習瑜伽，都會半開玩笑地說：這樣拗來折去跟「自虐」有什麼差別？我說：來試試妳就知道什麼叫“痛並快樂著”（笑），每次體式的達陣伴隨的撕裂都是救贖，而這「與虐待一線之隔」的就是解脫的方程式，透過經絡紓解我也釋放了淤積在身體裡的情緒。

而讓我在痛中找到再生力量的，除了瑜伽本身還有瑜伽導師及乾淨靜心的環境，“想一想妳的呼吸，安靜妳的頭腦”．．．Master Sujit的聲音總是有鎮定療效，帶領我們進入每一次練習，慢慢地崩解身體的極限，溫和地達到各種瑜伽體式，並在汗流淋漓負面能量釋放後，引領我們進入完全放鬆，讓刺激按摩過後的內臟、筋骨、肌肉得到休息，身心靈放空。對了，通常這時候Master Sujit還會提醒“放鬆妳的臉”，這時眉心打開的我，微笑了。」