大安森林慈善瑜珈 Outdoor Yoga at DaAn Park

感受土地的觸感，樹木的芬芳，拿著瑜珈墊，我們在市中心感受大自然！人的靈性存於身體與心智中，而身心的提升會讓靈性展現得更加完整。瑜珈學習的目標，在於了解如何集中心智、如何探索心靈幽微的面向，以及如何喚醒人內在的靈性。

大安公園是一座草木濃密的生態公園，都會森林的型態被譽為台北市的「都市之肺」，公園內除有綠樹成蔭之外，更有花壇處處，每逢花開時節色彩繽紛。讓我們相約一同做瑜珈也做公益，當天活動免費參加，現場舉辦自由樂捐，當日所得均捐予【財團法人天主教善牧社會福利基金會】，該慈善組織協助受創婦幼走出婚姻暴力、遭押賣、亂倫、惡意遺棄的陰霾，並增進青少年身心健康與福利；給予更生保護、輔導教育，以期重返社會。

講師｜Master Sujit Kumar
日期｜2017年03月04日（週六）07:30-09:30
集合地點｜大安森林公園（新生南路和信義路交叉口）
活動地點｜大安森林公園
費用｜不限會員均可免費參加，現場舉辦自由樂捐予【財團法人天主教善牧社會福利基金會】

《活動內容》
．體位法練習 Asana Practice
透過瑜珈體位法連結身體與心智，執行動作的是身體，效果卻會顯現於心智層面，我們的心靈會因而更加平靜、澄澈，也更加穩定。
．呼吸法練習 Pranayama
淨化鼻道、支氣管和肺部，因此一般視為能夠潔淨整體系統的練習，刺激身體各處組織的最佳方式，若規律練習，整個人會神采奕奕、容光煥發。學員在練習中及練習後都會經歷相當特別的喜悅，脊椎中樞尤其感到舒暢。此練習刺激維持生命的神經電流時，整個脊椎會如電線般，讓學員體驗到神經電流的活動。
．指導老師
Master Sujit & Teacher Tamal

《交通資訊》
．集合地點：當日上午7:15於大安森林公園（新生南路和信義路交叉口）集合

．捷運：大安森林公園站
．公車：0東、20、22、38、204、226、信義幹線、信義新幹線至大安森林公園站

《注意事項》
．報名日期：即日起至2017年2月26日止，提早額滿即截止報名。
．本活動報名滿20人活動即可辦理。
．戶外瑜珈請參加者自備瑜珈墊、毛巾、水壺。．
．本活動如遇天災、下雨則取消活動，本公司保留變更事項之權利。
．本活動所得將全數捐贈【財團法人天主教善牧社會福利基金會】，並將捐款明細公布於本網，以供參考。
．若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
．有以下身體狀況者不適宜參加：懷孕、哺乳、嚴重貧血、心臟病、膽囊疾病、腎臟病、癌症、肝硬化、感染疾病、有酒癮者、糖尿病、長期服藥者。
．課程中將會拍照或攝影，檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。
．本活動照片僅供參考，以現場實際提供為準。