2017 北海晨起旅行瑜珈 Outdoor Yoga at North Bay
山在海中投下完美倒影，林木之間，綠葉搖曳，在戶外，我們聽見寂靜，身體吸收了清新氧氣，像植物一般舒展開來。當陽光落在峽灣盡頭，躍過雲層，橘紅色的光線劃破屏蔽心靈的牆，重新用感官去認識總是包容著我們的大自然。
被碧海藍天、綠茵草地包圍之際，覺察此刻無需言語，隱約感受到自身與大自然之間輕柔的聯繫，也許會明白為什麼我們需要走出水泥城市，往大自然靠近，因為在那兒，萬物有靈。人的靈性存於身體與心智中，而身心的提升會讓靈性展現得更加完整。瑜珈學習的目標，在於了解如何集中心智、如何探索心靈幽微的面向，以及如何喚醒人內在的靈性。
講師｜Master Sujit Kumar
日期｜2017年10月14日（週六）07:30-16:30
集合地點｜索莉雅太陽瑜珈1樓大廳
活動地點｜北海高爾夫球鄉村俱樂部
活動內容
1.早晨瑜珈 Morning Yoga
透過瑜珈體位法連結身體與心智，執行動作的是身體，效果卻會顯現於心智層面，我們的心靈會因而更加平靜、澄澈，也更加穩定。
2.呼吸法練習 Pranayama
淨化鼻道、支氣管和肺部，因此一般視為能夠潔淨整體系統的練習，刺激身體各處組織的最佳方式，若規律練習，整個人會神采奕奕、容光煥發。學員在練習中及練習後都會經歷相當特別的喜悅，脊椎中樞尤其感到舒暢。此練習刺激維持生命的神經電流時，整個脊椎會如電線般，讓學員體驗到神經電流的活動。
3.靜坐冥想 Meditation
跟著心中正面的思緒流動，順應時勢般地暢遊在靜坐的當下；把自己當作一座山，或是一塊大岩石，穩坐當下而靜止不動。靜坐冥想的當下，每個人的感受與思緒流轉方式皆因人而異，重點在於學習內觀自我當下的覺知與變化。
4.蔬食午餐 Lunch Time
食物的美叫作治癒。在自然的風光之中，與身心對話後的進食別有風味。卸下壓力，一身輕鬆，享用蔬食午餐，蔬菜帶給味蕾清新感受，與三五瑜珈友共享舒適午餐，吃出一個有滋有味的美好時光。
5.草本香氣，瑜珈午茶時光 Tea Time & Free talk
在午後瑜珈輕鬆聊的美好時光，裝載幸福沉靜的心情，也承載了感恩的心意。讓我們喝一口清新的草本茶，享用美味下午茶，分享你的經驗，解答你的疑問，讓未來每一次練習瑜珈的時刻，都充滿了幸福與收穫！
6.旅行瑜珈－探索山與海 讓身心與自然對話 Golf & Country Club Tour
戶外瑜珈場地座落於北海岸風景特定區上，有一種沉靜的美感，同時也有藏不住的磅礡大器，絕美的海岸風光，南靠山北據海，在場內每一處均可眺望汪洋或俯瞰海濤，足登北海，藍天白雲，青山綠野，碧波徜徉，享受大自然之美，讓我們漫步於草地，或坐著導覽車去探索各處角落吧！
指導老師簡介
Introduction of Master Sujit
Sujit 老師出生於印度東北部的哲雪菩（Jamshedpur），5歲歲開始學習瑜珈，沒多久就巡迴印度各城市參加全印度各大瑜珈 競賽，拿下多項獎座榮耀，包括連續六年獲得印度東北省瑜珈冠軍中的冠軍，以及2006年榮獲印度瑜珈比賽中的最高榮譽 頭銜「Yoga Arjuna」。至今仍無人能打破他創下的光輝紀錄。
持續的研究進修是一位老師精進並豐富教學內容的必備條件之一。即使已經在印度、香港與台灣累積了長達16年的教學經 驗，Master Sujit仍不間斷地找機會進修精進。他維持每年回印度進修至少兩次，與各地不同派別領域瑜珈大師學習交流， 包括在印度Bihar School of Yoga於Rikhiapeeth分校研習Tatwa Shudhi身體五大元素淨化法、Pranayama調息呼吸法、 Chakra脈輪與Kundalini拙火瑜珈等。
此外，Master Sujit也是YAI印度國際瑜珈協會（Yoga Alliance International India）認證的資深瑜珈教師與大師、RYT美 國瑜珈聯盟（Registered Yoga Tacher ）認證指導教師，以及印度國家級委員會QCI（Quality Council of India）官方認 證的瑜珈指導師。此外，他也具有空中瑜珈、兒童瑜珈以及艾楊格瑜珈專業證書。目前正持續地在印度Svyasa瑜珈大學 （Svyasa Yoga University）進修他的碩士學位。
Master Sujit 對於瑜珈哲學的領會也有他個人的獨特風格，生活裡有瑜珈、瑜珈裡有生活，逐漸發展出一套「 Master Sujit的生活 瑜珈」哲學，這種生活哲學正是瑜珈人最高境界的領略。他常強調：「瑜珈不僅是坐在墊上練習各種不同的體位法而已， 瑜珈的修練更是與我們的日常生活息息相關。」 所以總希望學生能夠學習與自己的身體對話，靜下心來慢慢體會感受每一 次的練習、並觀察身體的變化與進步。他也說：「傾聽內在自我的聲音，仔細感受每一種體位法的滋味。每一種體位法 都有它的獨特味道，即使是練習同一種體位法，也會因為每次姿勢位置不同而體驗到不同的滋味。」這也是吸引台灣、 香港、韓國、日本與東南亞各地學生跟隨他學習的主要原因之一。
多年來，他一直秉持著「Sthira Sukam Asanam」（體位法練習目的，是讓身體維持在一種穩定、舒適的狀態下）精神， 針對不同的主題與學生的身體狀況，以簡單易懂的體位法編排課程內容。他持續地舉辦各式瑜珈工作坊、瑜珈師資培訓課程等，不藏私地傳授他自己在瑜珈世界中學習體悟到的各種收穫。他致力於將瑜珈這個古老印度哲學傳播到全世界，讓更多人能達到身、心、靈平衡的境界。
在台灣教學七年多的期間，已著作三本瑜珈專書：《跟著印度老師學瑜珈》、《全家老小不生病的健康瑜珈》、 《Sujit老師的七堂神奇瑜珈課》，並受邀「商周良醫健康網」擔任專欄作家。
交通資訊
．集合地點
當日上午7:15於索莉雅太陽瑜珈會舘1樓集合（地址：台北市松江路192號1樓）
．活動地點
北海高爾夫球鄉村俱樂部（新北市石門區草埔尾5號）
活動費用
．新台幣1,980元（費用包含戶外瑜珈教學、交通、午餐、下午茶、旅平險）
繳款方式
．匯款銀行：富邦銀行復興分行
．銀行代碼：012
．匯款帳號：520-102090172
．受款人：索莉雅太陽瑜珈有限公司
．匯款完成後，請來信至索莉雅太陽瑜珈sujit@sujit-sauryayoga.com
並提供你的姓名、電話、匯款日期、帳號後五碼數字，以便核對。
退費／取消政策
．2017年9月20日起取消者恕不退費。
．辦理退款將酌收10%手續費，費用將直接從退還款項中扣除。
．當日缺席或請假恕無法退費或補課。
注意事項
．報名日期：即日起至2017年9月20日止，提早額滿即截止報名。
．須於填單報名後的三日內完成匯款，逾期不保留名額。
．本活動報名滿20人即可開班。
．所有活動費用皆未稅
．戶外瑜珈請參加者自備瑜珈墊、毛巾、水壺。
．匯款完成經索莉雅太陽瑜珈確認後即完成報名手續。
．本活動如遇天災、下雨則順延一周，並視情形變更活動地點，本公司保留變更事項之權利。
．若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
．有以下身體狀況者不適宜參加：懷孕、哺乳、嚴重貧血、心臟病、膽囊疾病、腎臟病、癌症、
肝硬化、感染疾病、有酒癮者、糖尿病、長期服藥者。
．課程中將會拍照或攝影，檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。
．本活動照片僅供參考，以現場實際提供為準。