瑜珈身心靈淨化工作坊 Yogic Kriya & Pranayama Workshop

瑜珈是現代人很需要的一種自我修復與療癒的方式。

從看不到盡頭的全球大流行的疫情、氣候變遷、政治或宗教的衝突，到個人的健康、工作、人際關係的焦慮擔憂，讓現代人身心都處於極度緊繃高壓下，而這也是導致許多人身心失衡、疾病纏身的主要原因。

如果你因為前述因素而有以下的困擾且遲遲找不到改善方式，Sujit老師的「瑜珈身心靈淨化工作坊」可能是你正在尋找的一個解方：
1.容易緊張、注意力不集中、失眠
2.容易腹脹、便祕、腹瀉、消化不良
3.經常胸悶、感覺吸不到氣、心悸
4.頭腦昏沉、偏頭痛
5.頻尿或排尿困難

儘管現代醫學進步且有許多新藥物被研發上市，但依舊有醫學找不到原因、甚至沒有辦法有效治療的疾病，所以我們應該懂得如何在疾病尚未發生之前，先從日常開始做些預防的措施，而瑜珈就是其中一種簡單又有效的預防方式。

深耕瑜珈療癒與修復領域超過20年，協助許多學生透過瑜珈練習改善身心健康問題的Sujit老師，深知現代人身心遭遇的困擾，特別規劃了「瑜珈身心靈淨化工作坊」，是一系列涵蓋瑜珈潔淨法、呼吸法、體位法、深層放鬆技巧等的練習排序，透過實際的練習以及其原理依據分析解說、生活方式與飲食習慣的調整建議等，幫助大家深入認識如何善用瑜珈各式工具促進身心健康，甚至也可以改善問題。

透過Sujit老師的「瑜珈身心靈淨化工作坊」，你將學會並獲得：
1.一套系統化的瑜珈自我修復與療癒方式，包括潔淨法、呼吸法、體位法、深層放鬆技巧等
2.懂得如何借助適合的瑜珈工具疏通血管與能量通道，促進血液循環與營養素的供給，淨化呼吸道與消化道，幫助呼吸系統、消化系統、排泄系統正常運作，並提升身體的新陳代謝功能與免疫力，同時進一步了解身體功能的運作
3.善用呼吸法、深層放鬆技巧等瑜珈工具，改善心理障礙、情緒困擾，甚至近一步釋放長久被忽視的心靈創傷
4.提升自我的覺察力，在疾病發生之前就能運用瑜珈工具做好防範
5.認識瑜珈的生活方式與療癒飲食，從日常中落實瑜珈生活

課程日期：2022年10月8日
上課時間：8:30~10:00；10:30~12:00（10:00~10:30休息時間）
課程費用：會員NT$499；非會員NT$699

匯款資訊
匯款銀行：富邦銀行敦北分行(012)
匯款帳號：520-102090172
受款人：索莉雅太陽瑜珈有限公司