空中瑜珈療癒系列—下背、髖關節伸展篇

Special Air Yoga Therapy Series – Lower Back and Pelvis Stretch
　　所有的瑜珈體位法的練習都是在對抗地心引力的作用，而又稱為反重力瑜珈的空中瑜珈，是一種離地進行的練習方式，透過反地心的作用力，幫助我們在練習過程中更輕鬆、容易地達到體位法。
　　空中瑜珈是利用懸掛在半空中的彈性絹布，支撐身體的平衡與重量，借助地心引力的作用，達到深層的伸展，讓身體從表層的皮膚、肌肉，到深層的淋巴腺體、血管、神經系統，都能獲得適切的刺激按摩。
　　此外，因為可以幫助練習者以比較輕鬆容易的方式停留在一個體位法中，空中瑜珈還有助於深層的肌肉、筋骨伸展，按摩內臟器官、促進淋巴與血液循環、活絡筋脈，因此也可紓緩身體的疼痛不適。
　　主題療癒空中瑜珈系列課程，特別針對現代人普遍常見的身體健康問題與疼痛不適，每系列會針對不同問題與困擾設計課程內容，例如肩頸僵硬、駝背、腰痠背痛、骨盆不正與髖關節等問題，幫助你放鬆身體肌肉，舒解緊張壓力，調整體態姿勢，強化肌群，享受身體輕鬆自在的舒暢感。
空中瑜珈療癒系列課程內容
每一系列包括5堂完整練習課程(每堂90分鐘)
週五班
．4/3、10、17、24、5/1 (五) 09:30~11:00 a.m.
週日班
．4/5、11(六)、19、25(六)、5/3 (日) 15:00~16:30 p.m.
注意事項
．本系列課程可任選五堂報名。
．若因個人原因需請假，則僅可於剩餘課程時間內上課，不得跨系列，本期課程全部結束後即無法補課。
．孕婦、高血壓、心血管疾病、青光眼、月經期間，不適合空中瑜珈練習。
．若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
課程費用
．會員 – NT$3,000
．非會員 – NT$4,200
．課程人數：8人（報名滿5人即可開課）
繳款方式
．匯款完成後，請告知你的姓名、電話、帳號後五碼數字，以便核對。
．匯款銀行：富邦銀行 復興分行
．匯款帳號：520-102090172
．受 款 人：索莉雅太陽瑜珈有限公司
注意事項
．報名日期：即日起至2015年3月31日止
．請務必上課前15分鐘到達。
．上課地點：台北市松江路192號6樓 (點我看地圖)
．交通方式：可搭乘捷運中和蘆洲線至「行天宮站」由1號出口出站，也可搭乘公車至「捷運行天宮站、救國團站」下車。