空中瑜珈療癒系列 – 強化核心肌群篇

所有的瑜珈體位法的練習都是在對抗地心引力的作用，而又稱為反重力瑜珈的空中瑜珈，是一種離地進行的練習方式，透過反地心的作用力，幫助我們在練習過程中更輕鬆、更容易地達到體位法。
空中瑜珈是利用懸掛在半空中的彈性絹布，支撐身體的平衡與重量，借助地心引力的作用，達到深層的伸展，讓身體從表層的皮膚、肌肉，到深層的淋巴腺體、血管、神經系統，都能獲得適切的刺激按摩。
此外，因為可以幫助練習者以比較輕鬆容易的方式停留在一個體位法中，空中瑜珈還有助於深層的肌肉、筋骨伸展，按摩內臟器官、促進淋巴與血液循環、活絡筋脈，因此也可紓緩身體的疼痛不適。
主題療癒空中瑜珈系列課程，特別針對現代人普遍常見的身體健康問題與疼痛不適，每系列會針對不同問題與困擾設計課程內容，例如肩頸僵硬、駝背、核心無力、腰痠背痛、骨盆不正與髖關節等問題，幫助你放鬆身體肌肉，舒解緊張壓力，調整體態姿勢，強化核心肌群，享受身體輕鬆自在的舒暢感。
凡參加『空中瑜珈療癒系列』課程時數累計25小時以上者，即可獲頒『空中瑜珈療癒課程證書』
● 空中瑜珈療癒系列 課程內容
每一系列包括5堂完整練習課程（每堂90分鐘）
．課程日期：12/3（六）、12/10（六）、12/17（六）、12/24（六）、12/31（六）
．上課時間：14:00-15:30
● 課程費用
．會　員 – NT$ 3,000元
．非會員 – NT$ 4,200元
．課程人數：8人（報名滿5人即可開課）
● 注意事項
．本特別課程報名滿5人以上即可開班。
．本特別課程恕不接受請假，若缺席視同完成課程無法補課或退費。
．孕婦、高血壓、心血管疾病、青光眼、月經期間，不適合空中瑜珈練習。
．若有任何其他疾病史，也建議先詢問過專業醫師，並於報名前先告知授課老師。
．報名日期：即日起至2016年11月27日止，提早額滿即截止報名
．請務必上課前15分鐘到達。
．課程中將會拍照或攝影，檔案僅供Sujit-Sauryayoga推廣用途。
● 繳款方式
．匯款銀行：富邦銀行 復興分行
．匯款帳號：520-102090172
．受 款 人：索莉雅太陽瑜珈有限公司
．匯款完成後，請來信至索莉雅太陽瑜珈sujit@sujit-sauryayoga.com
並提供你的姓名、電話、匯款日期、帳號後五碼數字，以便核對。
● 交通資訊
．上課地點：台北市松江路192號6樓 (點我看地圖)
．交通方式：
捷運 / 中和蘆洲線至「行天宮站」由1號出口出站
公車 / 「捷運行天宮站、救國團站」下車