2/25 Asana Core 90min

Build Power In Your Core!

Prabir大師離台前，應同學熱烈邀請將於2/25另開一堂特別課程，別錯過！
本次課程，也歡迎非會員報名參加，報名費用999元
報名截止日 2月20日

不管是初學者或是規律練習的人都非常需要的一堂課–強化核心瑜珈。
學習會如何使用、控制這股能量很重要,因為這是多數體位法的基礎。
核心瑜珈的基本概念是核心區域力量的訓練,幫助身體保持平衡，進而支撐好健康的脊柱。 核心瑜伽有助於伸展和強化整個身體，尤其是背部和腹部的肌肉。在緩慢而準確的練習當下，同時保持專注於呼吸,這有助於改善血液中的含氧量及舒緩身心。學會核心瑜伽好處多多, 除了提供瑜珈學習者一個堅實的基礎，增加實力和靈活性外，也有助於放鬆身心靈。核心體位法的練習有助於療癒，預防傷害，排毒，刺激體內的系統, 並同時幫助你毫不費力做好體位法。

The basic concept of core yoga is to teach the body to maintain its balance and thus support a healthy spine. Core yoga poses help to stretching and strengthen the whole body, especially the muscles in the back and abdomen. The movements are performed slowly and precisely, while maintaining focus on breathing. This helps in improving oxygenation of the blood and also relaxes the mind. Core yoga poses benefits are numerous. Apart from developing physical strength, provide a strong foundation for beginners who can increase their strength and flexibility , also help in relaxing the mind, in healing, detoxifying, stimulating the body’s systems and also provides assistance in performing other yoga poses

注意事項
．課程時間：2月25日(三) 19:00~20:30 p.m.
．地點：索莉雅太陽瑜珈
．地址：台北市松江路192號6樓
．電話：02-2521-5627
．報名費用：會員可至系統預約課程;非會員需繳交課程費用每人999元
．報名人數：20人，名額有限，額滿後不再受理，非會員以完成繳費的先後順序為依據，繳費完成才算報名成功。
．報名截止日期：2月20日(五)
．為了提供名額給有意願參加的學員，若報名後不克出席請事先來信通知我們。
．報名截止日後將不受理取消及退款。
．請務必上課前15分鐘到達
．繳款方式：銀行匯款。完成匯款後,請告知你的姓名、電話、帳號後五碼數字，以便核對。
　匯款銀行:富邦銀行 復興分行
　匯款帳號: 520-102090172
　受 款 人:索莉雅太陽瑜珈有限公司