獻給媽媽的紓壓解痛修復瑜珈 MOTHER’S DAY SPECIAL YOGA CLASS
獨一無二｜專屬母親節禮物
你會想用什麼方式表達對媽媽的愛？一束美麗的康乃馨？寫滿你對媽媽的愛與祝福的卡片？還是陪媽媽吃一頓美味的晚餐？無論是哪一種禮物，對媽媽而言都是珍貴的，但如果你想送給媽媽一份獨一無二、又能帶給她健康身心的禮物，今年的母親節何不帶著媽媽一起做瑜珈？
帶著媽媽暫時遠離家務勞動與操煩擔憂，以瑜珈伸展與呼吸做為對話交流的橋梁，和媽媽一起度過一段「全心關注自我身心」的療癒時光。紓解媽媽隱藏的壓力與積累的痠痛，神清氣爽地擁抱與關愛自己。
身與心的平衡練習｜體位法 & 呼吸法練習
75分鐘課程內容，包括：
1. 溫和的能量活化系列運動，包括肩頸背與上肢、骨盆腔與下肢的關節和肌肉伸展
2. 釋放肩頸與上背部緊繃疼痛
3. 強化下背部肌力、改善背痛
4. 瑜珈按摩
5. 放鬆練習：腹式呼吸與睡眠瑜珈
結合了瑜珈體位法、呼吸法與放鬆練習的課程，適合全齡練習，不用擔心難易度，沒有瑜珈經驗也可以輕鬆練習，歡迎兒女帶著媽媽、妹妹跟著姊姊或閨蜜們雙人攜手一起體驗瑜珈的療癒與修復效果。
課程資訊
．上課日期：2022年5月7日（星期六）
．上課時間：10:00-11:15（75分鐘）
．上課人數：10組（共20人）
．講師：Angelique Chen
Angelique Chen
從2010年至今，我一直跟隨著Master Sujit Kumar老師練習瑜珈。從筋骨僵硬、肢體不靈活、這裡不通、那裡不舒服的狀態，持續地、慢慢地、漸漸地練習到現在。那些曾經困擾我的身體、生活、工作問題，也一一獲得改善或解決。進而，再跟隨著Sujit老師與Professor Prabir Karmakar進修瑜珈師資培訓課程，帶著一顆想用自己能力可及的方式去幫助人的心，我想將我從瑜珈獲得的一切，分享給更多人。也希望透過這樣的分享，可以幫助他人減緩苦痛與困擾。從一路跟隨著練習的老師們身上，我學習到的是如何正確又不受傷的瑜珈練習方式、持之以恆的耐心、以及將瑜珈精神態度融入生活裡。現在，我也想將這樣的態度與精神傳遞出去，希望有更多人能從瑜珈裡，找到平靜、健康、希望、喜樂與慈愛。
教學經驗
2016年迄今：索莉雅太陽瑜珈Sujit-Sauryayoga
2016～2021：天下雜誌＋康健雜誌＋Cheers＋親子天下
2018～2021：美商慧盛先進科技有限公司
2018：康健雜誌「瑜伽就一招」專欄
2016：台灣賓士股份有限公司
專業瑜珈證照
2020 Yoga Alliance RYT 300 conducted by Master Sujit Kumar
2016 Yoga Alliance RYT 200 conducted by Professor Prabir Karmakar & Master Sujit Kumar
2015 Yoga Alliance International 200 Hour conducted by Master Sujit Kumar
瑜珈進修課程
2018 Advance Asana Teacher Training Course 100 Hour conducted by Master Sujit Kumar
2017- 2020 Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation Yoga Therapy Training India Batch 2017-2020
2016 Rainbow Kids Yoga, Yoga for Kids and Families Teacher Training
2015 Kriya Yoga and One Day Fasting Workshop by Master Sujit Kumar
2015 Scoliosis Therapy Workshop by Master Sujit Kumar
2015 Pranayama Workshop by Professor Prabir Karmakar
2014 Muscle Coordination Workshop by Professor Prabir Karmakar
報名辦法
即日起報名至2022年5月5日止，額滿即提早截止
註1.本課程須2人一組同時參加 恕不接受個人報名。
註2.參加者其中任一位為會員，則可攜帶一位同伴免費參加。(會員視同完成一堂課程)
註3.若兩人皆非會員，則需繳交一人課程費用新台幣＄500元。
註4.非會員請先繳費完成後再填寫線上報名表單，兩項均完成並收到確認信件即為報名成功，尚未繳費請勿填寫報名表。