2019 春季 100小時哈達瑜珈師資培訓／整體與進階練習 說明會

如果你已經錯過先前幾場的師資培訓課程，想親自體驗感受Sujit老師的教學功力，或是想與Sujit老師一起交流教學的經驗與技巧，2019年的春天，由Sujit老師親自指導的整體與進階哈達瑜加師資培訓課程，將是一場絕無僅有、所有瑜珈練習者或愛好者不容錯過的培訓課程，可深化你的瑜珈知識、以及提升你的柔軟度與教學技巧。

《你絕對不能錯過的六大理由》

一、唯一可完整學習印度哈達瑜珈精髓的課程

在一味地追求花俏、高難度體位法的當代瑜珈現況中，大多數人都忽略了基本功的扎根，唯有基礎打好了，才能夠讓自己安全又不費力地提升到進階體位法的練習。Sujit老師秉持著印度古典瑜珈的精神：瑜珈即生活、生活即瑜珈，讓瑜珈落實在每個人的日常生活中。因此，他設計的師資培訓課程內容，著重在可以改善健康、促進生活品質的正確瑜珈練習方法與知識。他也遵循《哈達瑜珈經》（Hatha Yoga Pradipika）對哈達瑜珈的定義：控制生命能量，並讓生命能量在身體系統內順暢有效地流通的練習過程，因此培訓課程的體位法練習重點，還會結合養氣調息呼吸法（Pranayama）、氣脈（Nadi）、脈輪（Chakra）、鎖印（Bandha）等。

二、我已經有 200小時的師資證書，為什麼還要參加這次的100小時進階體位法培訓？

A.這次的100小時培訓，可為你的RYT認證錦上添花，成為你在瑜珈聯盟持續學習進修（YACEP, Yoga Alliance Continuously Education Program）紀錄的資歷。
B.幫助你依據身體的狀況與限制，突破練習障礙與盲點，進階到更深度的練習階段。同時，也可提升你的教學技巧，指導學生進階體位法的練習。
C.學習如何設計基礎、中級與進階課程體位法排序的教學內容，包括團體與一對一私人課程。

三、我沒有瑜珈教師證照，可以參加這次的100小時師資培訓嗎？

如果你練習瑜珈已經超過兩年，礙於時間關係無法參加200小時的培訓，這次的100小時進階體位法培訓課程，是你可以拿到RYT 100小時師資認證的好時機。（日後你也可以再參加下一個RYT 100小時的培訓，完成200小時的完整課程。）

四、我不是瑜珈老師或從沒接受過師資培訓課程，可以參加嗎？

當然可以。這次的課程內容，可以改善你的體位法練習、幫助你進階的學習，同時也可以拓展你對瑜珈體位法的認識與視野，即使你不是瑜珈老師或是第一次參加師資培訓課程。

五、我已經在教瑜珈了，為什麼要參加這次的課程？

A.可以學習如何引導自己或是學生的體位法練習技巧，幫助你可以安全、不受傷地進入更深入進階的練習階段。
B.學習如何提升教學技巧，教授進階課程的練習排序。
C.學習平衡體位法的練習技巧與教學技巧（手部、腿部與頭部）。
D.課程內容包括：
・髖關節深層伸展
・進階後彎練習
・進階前彎練習
・扭轉（Ardha半扭轉與Purna完全扭轉）

六、我沒有想要當瑜珈老師，可以參加這次的師資培訓課程嗎？

即使你沒有想過要當瑜珈老師，但如果你對瑜珈有興趣、想了解更多瑜珈的知識、深化你的瑜珈旅程的探索學習，這是一個很好的機會，從中獲得正確的觀念，學習瑜珈體位法的正確練習方式，提升你的練習技巧。同時，也可以幫助你感受並了解如何透過不同的練習方式達到所謂的Mindfulness正念：不做任何評斷、單純感受並接受身體的狀態與情緒的狀態，享受瑜珈練習帶來的純粹放鬆與專注。瑜珈正念練習的方法包括：
・呼吸
・梵唱
・手印／身印
・冥想練習（專注點、引導冥想、梵唱冥想等練習方法）

師資培訓／整體練習說明會


講座說明會內容

一、你絕對不能錯過的六大理由
二、選擇正確的師資培訓對你的重要性
三、示範教學技巧
四、針對現代人常見的問題，說明如何運用瑜珈做為療癒的方法
五、Q & A

講座說明會日期與時間

2019 年 2月 16 日 （星期六） 15:30 ~ 17:00

講座說明會費用

會員/非會員：免費參加
※ 報名人數上限20人，額滿即截止