瑜珈好似人生，永無止盡的學習，為心注入能量！

回想起一年多前，剛踏入教室，我還真大吃一驚：『這裡是運動的地方嗎?這裡是凡人待的地方嗎？』無限問號湧上心頭。這裡的氛圍好舒服好潔淨，老師用充滿磁性的聲音引導著我們深呼吸，進入內心平衡的狀態。經過一次又一次的練習，我也學會如何靜下心來，慢慢體會身體在每個動作之中的變化，不像在健身房，每次做動作就只是覺得好累，好想休息，瑜珈的上課氛圍雖然不像健身房隨時播著節奏強烈的流行樂，但當靜下心時會發現，自己身體的變化更是首豐富而美妙的樂音。

一開始只是因為不排斥，媽媽就直接幫我報了一年的課，由於國三要準備會考，當下我只覺得很浪費時間，因為得舟車勞頓來上與課業無關的瑜珈課…但規律的到瑜珈教室報到之後，我才發現瑜珈正是此時此刻的我最需要的練習，每當上完瑜珈課，我好像就能在充滿壓力的環境之中脫身而出、重新出發，擺脫讀書帶來的厭倦感。

自從上了瑜珈，我好像更能放寬心胸，遇到不開心的事時，我越來越能控制自己的情緒。在我印象中，看到Sujit老師的時候常常是笑笑的，而我發現笑是具有感染力的。有一次我正為事情煩惱時，突然看到老師微笑了一下，瞬間覺得事情好像也沒有那麼令人感到懊惱，心情也變得比較開心，盼望我也能自然而然地在臉上掛有更大的笑容，最重要的是，在練習瑜珈的過程中期許自己要記得時時放鬆臉部肌肉，邊微笑邊做體位法！記得以前有個學妹跟我說，不認識我的時候，光看臉部表情覺得我很兇，好像路上的人都跟我有仇，認識了才發現完全不一樣。微笑能使人變得和藹可親，微笑能讓人增加信心，微笑能夠給予人力量！

不得不說Sujit老師真的很厲害，第一次上Sujit老師的課時，連橋式都不是很會的我，竟然被老師的手推了一下，就做到了輪式，當時真的是驚呆了，還有許多的動作都是老師調整一下就做到了，其實沒有自己想像中那麼難，原來最大的敵人是我自己（媽咪常這樣說）。雖然以前會怕上Sujit老師的課，但真的可以學到很多呢！我覺得瑜珈是一項好特別的運動，不僅能在身體，在心智層面也能得到幫助，瑜珈就好似人生，是永無止盡的學習，且精彩又有趣。

文／張郁昕