30 Hour Vinyasa Flow Yoga Workshop
解鎖你的流動瑜珈障礙
跟著Sujit老師一起提升你的練習技巧
✓ 歡迎所有程度的瑜珈練習者以及瑜珈老師
✓ 想學習如何編排自我練習的序列
✓ 想學習如何安全地從前一個動作進入到下一個動作的流動串連技巧
✓ 近期剛完成瑜珈師資培訓課程，但還不清楚如何開始帶領「流動瑜珈」課程
✓ 教學遇到瓶頸，需要一些靈感刺激來探索開發更多新教學方法以進階到下一個階段
✓ 想學習如何針對不同類型的流動瑜珈課程編排有趣又有創意的序列
✓ 學習如何從任一種動作開始，找出新方法來探索該動作的變化練習並串連到下一個動作
✓ 學習如何在一堂流動課程中編排適合不同程度學生的練習內容
✓ 學習根據不同程度的流動瑜珈課程設計適合的序列
✓ 學習更多不同風格類型的流動瑜珈。流動瑜珈可以是身體的挑戰練習，也可以是緩慢、溫和與放鬆的練習，課程名稱各式各樣，例如「Flow Yoga流動瑜珈」、「Soft Flow輕流動」、「Mindful Flow正念流動」或「Restorative Flow修復式的流動」等等
✓ 從解剖學角度學習如何有力且輕鬆地移動身體做動作練習，並依據個人身體狀況調整練習序列或合適的替代練習方法
✓ 學習如何協調呼吸與動作的技巧，達到身體、呼吸與頭腦合一的境界
✓ 認識身體順位與動作序列之間的關聯——流暢地變換動作的技巧。例如從烏鴉式（Kakasana）變換到頭倒立（Sirsasana）再跳躍到四肢支撐俯臥式（Chaturanga）；或是從側角式（Parsva Konasana）轉換到康迪尼亞式（Kondinyasana）再變換至完全蝗蟲式（Purna Salabhasana）
打造無縫串連的瑜珈流動序列，這是一門平衡身體動作、呼吸進而達到靜心境界的藝術
獲得寶貴的深刻見解，幫助你創造出充滿創意和賦予力量的序列，促進身心的轉化，並且提升你的練習與教學技能，邁上改變之路
了解體位法排序的錯綜複雜性之後，你將更深入體悟呼吸、運動和專心一志的深刻連結，幫助你的練習進階到新的高度
5歲開始修習瑜珈，參加多項瑜珈比賽獲獎無數，至今仍是印度Bihar州立瑜珈比賽蟬聯6次冠軍紀錄保持人。2013年創辦全台唯一由印度大師設立的瑜珈會館——索莉雅太陽瑜珈（Sujit-Sauryayoga），立志推廣瑜珈這門古老科學，並定期進修與各地不同派別領域瑜珈大師學習交流，希望藉由超過二十多年的教學經驗帶給男女老少身心靈平衡健康的生活。
在台灣教學期間，已著作《跟著印度老師學瑜珈》、《全家老小不生病的健康瑜珈》、《Sujit老師的七堂神奇瑜珈課》、《3分鐘解痛瑜珈》、《Sujit老師的修復瑜珈全書》、《Sujit老師的好孕瑜珈課》等，並受邀「商周良醫健康網」擔任專欄作家。
瑜珈專業證照
・YAI印度國際瑜珈聯盟（Yoga Alliance International India）認證的資深瑜珈教師與大師
・RYT美國瑜珈聯盟（Registered Yoga Teacher）認證指導教師
・印度國家級委員會QCI（Quality Council of India）官方認證的瑜珈指導師
・印度SVYASA瑜珈大學瑜珈與覺知碩士
・空中瑜珈證書
・孕婦瑜珈證書
・彩虹兒童瑜珈師資證書
・艾楊格瑜珈專業證書
・印度NALANDA OPEN UNIVERSITY物理治療與瑜珈療法
・加爾各答WORLD YOGA SOCIETY瑜珈師資訓練課程
・KARMAKAR INSTITUTE OF YOGA健康瑜珈認證課程
・KARMAKAR INSTITUTE OF YOGA瑜珈療法課程
主題｜30小時酣暢淋漓流動串連工作坊
30 Hour Vinyasa Flow Yoga Workshop
講師｜Master Sujit Kumar
日期｜2025年6月21日、22日、28日、29日以及7月5日、6日
時間｜10:00～12:30、14:00～16:30 （每日各5小時）
費用｜1.早鳥價：NT$29800 (未稅)（2025年5月21日前）
2.原 價：NT$36800 (未稅)
| 匯款資訊 | |
| 匯款銀行 | 富邦銀行敦北分行(012) |
| 匯款帳號 | 520-102090172 |
| 受款人 | 索莉雅太陽瑜珈有限公司 |
*匯款完成後，請填寫線上表單告知你的姓名、電話、帳號後五碼數字，以便核對。